冷えと尿の悩みを解消>膀胱炎体質を改善する(座ったままつぼ刺激)

膀胱炎は膀胱に細菌が入り炎症が起きてしまう状態。クセになって体が冷えたり、体調が悪くなると
再発してしまうという人は、ツボ刺激を試してみましょう。

STEP1 万能ツボ「外関」を1分(左右どちらか)で自然治癒力アップ!
    座った姿勢で息を吐きながら人差し指と中指で軽く前後にさすります。
STEP2 「山陰交」を2分(左右1分ずつ)
    ツボ位置:内くるぶしの骨の一番高い部分から、指の幅3本分上の位置。
         押すと軽い痛みがあることもあります。
         婦人科系の症状や冷え性などに効果があるツボです。
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    押し方:親指で小さく円を描くように揉み解す。手のひらで足首を包むようにして、
        親指をすねの骨の縁の下に食い込ませるようにあて、ゆっくりとマッサージします。
    「血海」を2分(左右1分ずつ)
    ツボ位置:膝の少し上の内側を探るとくぼみがあります。
    押し方:親指を当てて、呼吸に合わせて、息を吐きながらしっかり押します。
        生理痛による腰痛にもよく効くツボです。

STEP3 「中極」を3分
    ツボ位置:おなかの中心線上、おへその下の恥骨より少し上のところです。
         深く押し込むと、陰部のほうに響く感じがします。
    押し方:中指を当て、深く押し込む。ゆっくり息を吐くときに押し、
        吸うときに離します。  
   「次?」を3分
    ツボ位置:腰骨の後ろ側にあるツボ。背骨の中心から親指幅分横外側にあります。
         少しくぼんでいるので触っていくとわかります。
    押し方:親指をあて、しっかり押します。手の平で腰をつかむようにし、くぼみに
        親指を当てて強めに押しましょう。呼吸に合わせてゆっくりと息を吐くときに押し、
        吸うときに離しましょう。
STEP4 万能ツボ「外関」を1分(左右どちらか)で効果をキープ
    最後にSTEP1と同様に「外関」を刺激します。

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全身のだるさ・疲れを解消(寝たままツボ刺激)
目の疲れ、充血をとる(寝たままツボ刺激)

体の痛みをとるツボ刺激

体のつらい痛みをとるツボ刺激
生理痛を解消(座ったままつぼ刺激)
膝の痛みを軽くする(座ったままつぼ刺激)
頭痛を解消する(座ったままつぼ刺激)

ダイエットに有効なツボ刺激

太らない体を作る(座ったままつぼ刺激)
脂肪燃焼を助ける(座ったままつぼ刺激)
全身のむくみ、たるみをとる(座ったままつぼ刺激)
エネルギーを効率よく燃やす(座ったままつぼ刺激)
過食・偏食を防ぐ(座ったままつぼ刺激)

体を引き締めるツボ刺激

頬や顎のたるみをとって小顔に(座ったままつぼ刺激)
おなかのたるみを解消する(座ったままつぼ刺激)
二の腕のたるみを解消する(座ったままつぼ刺激)
体型を美しくする(座ったままつぼ刺激)
足首を細くする(座ったままつぼ刺激)
太ももをすっきりさせる(座ったままつぼ刺激)

髪・肌がきれいになるツボ刺激

髪のつやを取り戻す(座ったままつぼ刺激)
乾燥肌を改善(座ったままつぼ刺激)
吹き出物や湿疹を防ぐ(座ったままつぼ刺激)

不眠やイライラを解消するツボ刺激

不眠解消(寝たままツボ刺激)
イライラを解消(寝たままツボ刺激)
集中力とやる気を高める(座ったままつぼ刺激)
朝すっきり目覚める(座ったままつぼ刺激)

冷えと尿の悩みを解消

血行をよくし、全身の冷え解消(座ったままつぼ刺激)
足の冷えを解消する(座ったままつぼ刺激)
膀胱炎体質を改善する(座ったままつぼ刺激)

胃腸の調子をよくするツボ刺激

胃腸を強くする(座ったままつぼ刺激)
即効的に便秘を解消(座ったままつぼ刺激)
下痢体質を改善する(寝たままツボ刺激)

その他

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