体を引き締めるツボ刺激>頬や顎のたるみをとって小顔に(座ったままつぼ刺激)

顔のたるみは外側から。たるみの一因は水分や老廃物がスムーズに排出されないことです。
「合谷」で血液循環と代謝機能を高め、「腎兪」などで水分と老廃物の排出を促し、
「下関」と「地倉」でたるんだきんにくを引き上げましょう。

STEP1 万能ツボ「外関」を1分(左右どちらか)で自然治癒力アップ!
    座った姿勢で息を吐きながら人差し指と中指で軽く前後にさすります。
STEP2 「合谷」を1分(左右30秒ずつ)
    ツボ位置:手の甲の親指と人差し指の骨を手首のほうへたどっていくと骨が交わっています。
         そのすぐ手前、指がグッと入るところが合谷。押すとグンと響くような感じがします。
    押し方:親指を当て、骨の股に食い込ませるように押す。押すほうの手で手の甲をくるむようにし、
        少し強めの力で30秒間押し続けます。左右あわせて1分。緊張をほぐす効果もあります。  

STEP3 「腎兪」を2分
    ツボ位置:ウエストライン上にある背骨から、左右へ指の幅1.5本分外側のくぼみ。
    押し方:両手でウエストをつかむようにして親指を当て、息を吐くときに押します。
        婦人科系の症状・虚弱体質の改善にも効果のあるツボです。
    「肓兪」を2分
    ツボ位置:おへそから左右へ指の幅1本分横。
    押し方:中指を当て、呼吸に合わせて、息を吐くときにやさしく押します。
        おへその周囲は敏感なので、力を入れすぎないようにしましょう。
    「下関」を2分
    ツボ位置:耳の手前にあるくぼみ
    押し方:中指をあて、くぼみに指を押し込めるようにグッと力を入れ、
        呼吸に合わせて息を吐くときに押します。
        頬のラインの引き締めに効果のあるツボです。
    「地倉」を2分
    ツボ位置:左右の口角から指の幅1本分外側。小鼻から口の横にかけてあるシワの
         線上にあります。
    押し方:中指で軽く呼吸に合わせて息を吐くときに押します。指先に歯の感触を感じる程度の力。
        顎のたるみをとるツボです。
STEP4 万能ツボ「外関」を1分(左右どちらか)で効果をキープ
    最後にSTEP1と同様に「外関」を刺激します

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体の痛みをとるツボ刺激

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ダイエットに有効なツボ刺激

太らない体を作る(座ったままつぼ刺激)
脂肪燃焼を助ける(座ったままつぼ刺激)
全身のむくみ、たるみをとる(座ったままつぼ刺激)
エネルギーを効率よく燃やす(座ったままつぼ刺激)
過食・偏食を防ぐ(座ったままつぼ刺激)

体を引き締めるツボ刺激

頬や顎のたるみをとって小顔に(座ったままつぼ刺激)
おなかのたるみを解消する(座ったままつぼ刺激)
二の腕のたるみを解消する(座ったままつぼ刺激)
体型を美しくする(座ったままつぼ刺激)
足首を細くする(座ったままつぼ刺激)
太ももをすっきりさせる(座ったままつぼ刺激)

髪・肌がきれいになるツボ刺激

髪のつやを取り戻す(座ったままつぼ刺激)
乾燥肌を改善(座ったままつぼ刺激)
吹き出物や湿疹を防ぐ(座ったままつぼ刺激)

不眠やイライラを解消するツボ刺激

不眠解消(寝たままツボ刺激)
イライラを解消(寝たままツボ刺激)
集中力とやる気を高める(座ったままつぼ刺激)
朝すっきり目覚める(座ったままつぼ刺激)

冷えと尿の悩みを解消

血行をよくし、全身の冷え解消(座ったままつぼ刺激)
足の冷えを解消する(座ったままつぼ刺激)
膀胱炎体質を改善する(座ったままつぼ刺激)

胃腸の調子をよくするツボ刺激

胃腸を強くする(座ったままつぼ刺激)
即効的に便秘を解消(座ったままつぼ刺激)
下痢体質を改善する(寝たままツボ刺激)

その他

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